Hara
Japonijos ir Kinijos kultūrose, priešingai nei pas mus Vakaruose, žmogaus centru yra laikoma ne širdis, o pilvas, japoniškai vadinamas hara (腹).
“NAULI” pratimas video žemiau>>>
Kūno centras
Pilvas yra laikomas ne tik žmogaus kūno centru, bet ir jo sielos centru, kur yra saugoma asmenybės tikroji dvasia ir yra sukencuontruota didžiulė energija.
Dėl tikėjimo, kad pilve yra saugoma gyvybinė energija, žiemą daug senyvo amžiaus žmonių užsideda pilvo juostą haramaki (腹巻き) – kad pilvas nesušaltų. Jei mes čia kalbame, pykstame ar juokiamės iš širdies, japonai tą daro iš pilvo. Būtent dėl to, siekiant pilvą apsaugoti, egzistuoja “8/10 pilvo” idėja, sakanti, kad valgant reikėtų pripildyti tik 80% pilvo. Kvėpavimas iš pilvo (kai kvėpuojant juda tik pilvas, o ne krūtinė) taip pat naudojamas medituojant – toks kvėpavimo metodas yra ypač atpalaiduojantis.
Šaltiniai:
https://www.nihon.lt/lt/