
Apie bambą! 😉
Žmonės laiko bambą nereikalingu gumbeliu ir mano, kad maitinasi per burną.
Netiesa… begalinis gyvybingumas slypi bambos srity. Mumyse snaudžia koncentracijos taškai. Dauguma žmonių net neįsivaizduoja, kad sutelkdami dėmesį į juos, sužadintų savo gyvybines jėgas, išsigydytų negalavimus, išplėstų sąmonę ir nuramintų protą.
Viena iš tokių vietų yra bambos srityje. Sukoncentravę į ją dėmesį, pajusite plūstant galingą jėgą (gal būt ne iškarto, reikės šiek tiek kantrybės, savidisciplinos ir laiko).
Meditacijos eiga.
Atsisėdate patogiai, stuburas tiesus, rankos sudėtos ant bambos. Užsimerkiate ir dėmesį nukreipiate į bambos sritį. Taip visiškai atsipalaidavę sėdite, kiekvieną sykį meditacijos laiką vis ilgindami iki 1valandos.
Praktikuojant būna slenksčiai. Kai norisi atsimerkti, judėti, krutėti, kasytis, viską mesti ir panašiai. Pasistenkite giliai kvėpuoti, neatsimerkinėti ir nejudėti. Jeigu tai pavyksta, jūs peržiangiate slenkstį ir jūsų meditacijų lygmuo pakyla. Taip jūs galite išsėdėti vis ramiau ir ilgiau kad ir 2-3 valandas. Kūnas atsipalaiduoja, mintys nustoja varginusios, žmogus panyra į meditacinę būseną.
P.s.
Rankas reikia uždėti taip, kad delno centras būtų ant bambos. Moterų dedama pirma dešinė ant viršaus kairė ranka, vyrų – atvirkščiai.
Sveikas pilvas turi būti minkštas!



Ir dar kartą apie pilvą 🙂

