Šokio judesio terapija

• Šokio-judesio terapija – tai viena iš keturių (dailės, muzikos, dramos ir šokio-judesio) menų terapijos krypčių.


• Šokio-judesio terapija – efektyvi ir moksliškai pagrįsta menų terapijos sritis.


• Menas turi gydomąjį poveikį – padeda sumažinti emocinę įtampą, vidinius išgyvenimus, padeda sušvelninti ligos simptomus.


• Šokio-judesio terapija skatina gilesnį ryšį tarp kūno ir proto, tarp kūno ir sielos, gali padėti atkurti pusiausvyrą.


• Ši terapija suteikia galimybę kitaip patirti savo kūną, išreikšti jausmus, įgyti gilesnį ryšį su savimi ir galiausiai išsiugdyti dėkingumo ir užuojautos sau ir savo kūnui jausmą.


• Ji padeda žmogui tapti stipresniam, atsparesniam stresui, labiau pasitikėti savimi, atstatyti savo vidinio įvaizdžio paveikslą.


• Šokio-judesio terapija atpalaiduoja arba palengvina parasimpatinės nervų sistemos atsipalaidavimą; sukelia vaizdinius, prisiminimus, asociacijas.


• Šioje terapijoje ypač svarbus yra judesio suvokimas, jausmų pažadinimas, įžvalgos gilumas, bei įžodinimas.


• Šokio-judesio terapijoje remiamasi tikėjimu, kad savo kūne žmogus turi viską, ko reikia jo gijimui.


• Terapija naudinga įvairaus amžiaus žmonių grupėms, pradedant vaikais, baigiant senoliais.


• Ji gali būti taikoma daugeliui fizinės ir psichinės sveikatos problemų gydymui (nerimui, depresijai, lėtiniam skausmui, žemam savęs vertinimui, tarpasmeniniams ir kognityviniams įgūdžiams stiprinti, bendrai gyvenimo kokybei kelti).


• Šokio-judesio terapijos procesas gali vykti individualiai arba grupėse.