Šokio–judesio terapija gali vykti tiek individualiai, tiek grupėje. Sesijos pradžioje vyksta įžanginis pokalbis, kuris padeda sustoti ir įsiklausyti į save. Tuomet naudojami vaizdiniai – jie kviečia ne tik įsivaizduoti, bet ir pajusti savo vidinį pasaulį per kūną. Sulaukus impulso judėti, prasideda procesas: judesys tampa tiltu į prisiminimus, leidžia iškilti užspaustoms emocijoms, išryškina vidines istorijas ir dovanoja naujas įžvalgas. Tai kelionė, kurioje kūnas ir jausmai kalba savo autentiška kalba.
Terapijoje taikomi įvairūs judėjimo būdai. Dirbama individualiai, porose arba visoje grupėje. Dalyviai kviečiami susipažinti per daiktus, o vėliau – per tiesioginį kontaktą skirtingomis kūno dalimis. Šis procesas padeda pamažu kurti ryšį, atrasti artumą ir pasitikėjimą. Kai aplanko saugumo jausmas, emocijos nurimsta, kūnas atsipalaiduoja, o žmogus atranda gilesnį ryšį su savimi ir aplinkiniais.